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요가와 필라테스의 동적움직임과 규칙적인 호흡을 리듬에 맞추어서 흥미롭게 할 수 있는 요가로
반복적으로 빠르게 움직이는 동작들은 유산소성 운동의 효과,
근육의 탄력성 증가에 도움을 주고 감미롭고 신비로운 음악은 감정을 다스려 줍니다.
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