기구필라테스

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필라테스는 본래 재활을 위해 고안되었기 때문에 운동중 부상의 빠른 회복을 돕는 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 근력운동이 되는 동작들이 많기 때문에 다이어트 효과도 크고, 현대해부학과 운동과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동이기 때문에 자세를 교정해주고 유연성을 길러줍니다.
기구필라테스는 기구를 이용한 필라테스 동작을 취함으로써 보다 운동 효과를 높일 수 있습니다.

나인요가테라피는 기구필라테스 프로그램은 1:1레슨만으로 운영하고 있습니다.
       
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