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물 흐르듯이 동작들이 연결이 되어 호흡, 몸, 마음이 조화롭게 하나로 일치 됩니다.
부드럽게 연결되는 동작과 호흡을 통해 명상을 하게 되고 유연성과 전신근력을 동시에 발달 시킵니다.
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