아쉬탕가

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  아쉬탕가 요가?
       
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파워(POWER), 빈야사(VINYASA), 플로우(FLOW)등의 다양한 이름으로 변모, 발전되고 있는
세계 주류 요가의 원형이자 아엥가(B.K.S LYENGAR)요가와 더불어 현대 요가의 고전이라고 할 수 있다.

이것은 육체와 정신을 강력하게 정화하고 단련시키는 구체적이며 실천적인 접근방식 중의 하나이다.
산스크리트 학자이자 전설적인 요가 마스터 크리슈나마차리야(SRI T.KRISHNAMACHARYA)에 의해 그 체계를 재확립하게 된다.
그의 가르침을 이어받은 제자 중의 한 사람인 파타비 조이스(SRI K.PATTABHI JOIS)는
독특한 형태로서의 현재의 아쉬탕가 빈야사 요가로 계승, 발전시켰다.

아쉬탕가 빈야사 요가는 독특한 “빈야사”시스템을 통하여 호흡과 동작의 조화를 이룸으로써
수행자 각자의 내면으로부터 고유한 리듬을 이끌어 낸다.
자신만의 고유한 리듬을 타면서 숨과 움직임이 하나로 녹아들때 수행자는 자유로운 플로잉(FLOWING)을
경험하게 되고 더 나아가 움직이는 명상의 상태에 도달하게 된다.

아쉬탕가 빈야사 요가의 핵심이라고 할 수 있는 “빈야사”는 우짜이호흡(UJJAYI BREATH)”라는
정제된 호흡법을 사용하면서 반다(BANDHA:잠금법,에너지를 조절하는 테크닉)와 드리스티(DRISHTI:집중을 유도하는 응시법)의
절제된 테크닉의 절묘한 조화를 통해 이루어진다.

아쉬탕가 수련자들은 무엇보다도 꾸준한 육체적 수련을 통하여 근력과 유연성을 길러내는 강인한 의지와 끈기가 필요하며,
이를 바탕으로 자신만의 고유한 리듬을 끌어내는 “빈야사”를 완성해 가도록 한다.

       
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